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Se non sai da dove cominciare il tuo percorso per migliorare la salute della tua schiena in piena consapevolezza, questo è il posto perfetto per iniziare ad orientarti in nel mondo Schiena Forte.
Ma prima di tutto, assicurati di avere accesso a queste risorse di base ed essere regolarmente iscritto a tutti i nostri canali.
Webinar Gratuito – “Libera la tua Schiena”
I 4 Passi per iniziare a liberarti dal tuo mal di schiena, senza farmaci e senza cure invasive.
In questa lezione online gratuita la Dott.ssa Nadia Forte ti illustrerà:
– I 4 Falsi Miti che ti fanno commettere continuamente errori, e perciò ti tengono intrappolato nel dolore.
– Gli unici 4 Passi assolutamente necessari da intraprendere se vuoi iniziare un percorso dalla A alla Z per liberarti dal Mal di Schiena una volta per tutte.
Libro Schiena Forte – Il primo metodo integrato per cura del mal di schiena
Il punto di partenza per chiunque abbia problemi di dolore alla schiena.
Un libro creato su misura per ci soffre di mal di schiena cronico e vuole finalmente capire quali sono i giusti passi da fare per iniziare a stare meglio.
Le bugie e gli errori che non ti permettono ancora di guarire, tanti consigli, indicazioni e esercizi, ed un Metodo per mettere in pratica il tutto.
Community Facebook – Schiena Forte Gruppo Pubblico
Schiena forte è la community interamente dedicata alla cura del mal di schiena più grande d’italia.
All’interno del gruppo facebook troverai articoli, post e video per aiutarti a migliorare la salute della tua schiena, con spiegazioni semplici e comprensibili a tutti.
Canale Youtube – Schiena Forte
Se vuoi approfondire e vedere tantissimi esercizi da mettere subito in pratica.
Al suo interno troverai centinaia di video della Dott.ssa Nadia Forte.
Ti spiegherà come approcciarti alle tante patologie associate al mal di schiena e ti mostrerà esercizi, movimenti e consigli per iniziare ad alleviare il dolore e migliorare la tua condizione.
Gli articoli per cominciare
Se sei disorientato tra le decine di articoli inizia da questa selezione
"Qual è il modo migliore per approcciarsi alla cura del mal di schiena?"
Mal di schiena non vuol dire solo ernia, artrosi, contrattura muscolare, ecc…
Il nostro corpo è un sistema complesso, e deve essere trattato come tale se si vuole arrivare ad una soluzione.
Trattare una singola parte vuol dire agire in maniera troppo superficiale quando si parla di mal di schiena cronico…
E in realtà non esiste IL trattamento, l’esercizio, che mettono per sempre fine al dolore,
Ma è necessario lavorare in maniera globale su tanti aspetti tramite diversi tipi di attività differenti.
Qui puoi trovare un’introduzione al corretto approccio per iniziare a migliorare la salute della tua schiena.
"Quali sono gli errori che devo evitare?"
Il dolore tante volte diventa intollerabile e non desideri altro che farlo cessare il prima possibile. Questo spesso porta a fare delle scelte sbagliate.
Inoltre, nonostante le conoscenze negli anni si siano aggiornate, alcuni vecchi miti faticano a morire.
In giro si sente tutto e il contrario di tutto, e la facilità con la quale è possibile reperire le informazioni al giorno d’oggi può anche essere un arma a doppio taglio.
Fare le scelte sbagliate sicuramente può farti perdere del tempo che avresti potuto sfruttare per stare meglio, ma può anche creare ulteriori danni non indifferenti.
Ecco qui alcuni articoli che possono esserti utili nell’evitare gli errori più comuni.
"Ho questo problema, cosa posso fare?"
Le situazioni che si possono creare nell’ambito del mal di schiena sono tantissime.
Qui troverai qualche articolo che tratta alcune di queste situazioni nello specifico.
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