Categoria: Informazioni utili da sapere

Ecco perché NON devi “Imparare a Respirare”, anche se tutti ti dicono come farlo (nel modo sbagliato)

Ti è mai capitato di frequentare un corso di Yoga, Meditazione, o soltanto di leggere articoli e vedere video su You tube dove ti dicono che la giusta respirazione sia solo quella Diaframmatica? Oppure ti hanno proprio indicato degli esercizi di “Respirazione Diaframmatica” e cioè di stenderti a terra con le mani sulla pancia e gonfiarla? E magari, in questo modo, “imparare” finalmente a respirare? Beh se sei …

Ernia del Disco: Ecco perchè non è la Causa Scatenante del tuo Mal di Schiena

TI sei mai chiesto perché proprio a te è capitato di avere un’ernia? O perché, nonostante tu non faccia un lavoro pesante, ti è capitato di bloccarti con la schiena fin da quando eri ragazzo? O magari perché all’improvviso hai iniziato ad avere fastidio a un ginocchio, una spalla, senza apparente motivo? Purtroppo se il tuo medico o fisioterapista si accaniscono a trovare il motivo di questi problemi …

Ecco perchè è così importante Correggere la tua Postura anche se NON hai Dolore

 Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e vederti: Con le spalle curve? Il collo teso in avanti? Una spalla più alta dell’altra? Un fianco più sporgente dell’altro? Ti è mai capitato di pensare che la tua “gobbetta” sia una brutta eredità lasciata dai tuoi genitori e che ormai te la devi tenere e che non ci puoi fare niente? Ti è mai capitato di andare in …

Nuoto e Mal di Schiena: Tutta la verità sugli effetti che ha il nuoto sul tuo Mal di Schiena [E perchè devi evitarlo]

Ti è mai capitato di sentirti dire vai a fare qualche vasca in piscina e risolverai il tuo mal di schiena? O magari di andare a fare nuoto per allungare i tuoi muscoli o per rinforzarli? O addirittura il tuo medico ti ha consigliato di fare nuoto per curare la scoliosi? Magari subito ti sei attrezzato di tutto punto con borsa, ciabattine e costume per cominciare a prenderti …

L’effetto che la Postura ha sulla nostra Felicità (che nessuno conosce)

Ti sei mai accorto che quando vivi un momento di forte stress o tristezza tendi ad incurvare le spalle, il collo o la schiena? Ti è mai capitato di avere la sensazione di non riuscire a respirare naturalmente e completamente quando sei vittima di momenti di ansia? Ti è mai capitato in un momento di maggiore sconforto, di avere la sensazione fisica del peso dei tuoi problemi sulle …

In Italia 100.000 fisioterapisti ABUSIVI. Ecco come riconoscerli

Ti è mai capitato negli ultimi 12 mesi di sentire almeno un paio delle seguenti esclamazioni uscire dalla tua bocca: “Mi fa male la schiena” “Mi sento rigida come un pezzo di legno” “Mi sento vecchio “ “Oggi non posso, questo dolore mi sta uccidendo” e ti sei rivolta ad un fisioterapista per capire di cosa si trattasse?   Magari dopo una serie di tentativi hai perso tutte le speranze perchè …

I 3 motivi per cui gli antinfiammatori per il mal di schiena saranno la tua ROVINA (anche se te li ha prescritti il tuo ortopedico)

Ti è mai capitato al mattino, appena sceso dal letto, di sentire dolore alla schiena e fare subito ricorso agli antinfiammatori per il mal di schiena? Ti è mai capitato di avere così tanto dolore da essere costretto a prendere antinfiammatori, ma non trovando la soluzione, ne prendi un altro e un altro ancora, fino a creare un vero e proprio cocktail di farmaci? Magari ti senti demotivato perchè …